Здравословни тенденции 2017

0 коментара0/5

Както във всяка друга област, така и при здравето има определени тенденции всяка година. Те са свързани с определени храни, начини за релаксация, спорт и т.н. Вижте кои ще бъдат здравословните тенденции на 2017.

Здравословни тенденции 2017
 © istockphoto.com

1. Пречистване със супи

Ако през последните години беше популярно пречистването със сокове (т.нар. джусинг), то през 2017 на мода излиза пречистването със супи (супинг).

Смути или сок: Кое е по-полезно? >>

Хубавото на пречистването със супи е, че е по-здравословно. Ако джусингът е причина за проблеми с храносмилателната система, главоболия, липса на енергия, то пречистването със супи не причинява подобни проблеми. Уелнес експертите съветват да правите супите с бульон от кости, за да е още по-полезна супата. Бульонът от кости се бори с възпаленията, подпогама храносмилането, грижи се за ставите.

2. Храни за дълголетие

Храните, които ни правят по-здрави и са свързани с дълголетието ще са хит през 2017 и здравословните хранителни режими. Някои от тях са:

Масло от авокадо - маслото от авокадо се очаква да замени кокосовото масло, според Уелнес експертите. То помага за регулиране на кръвното, облекчава симптомите на артрит и псориазис

Черен чесън - Черният чесън има по-ненатрапчив вкус и два пъти повече антиоксиданти от белия. Отдавна се използва в азиатската кухня, но наскоро започна да навлиза в Западния свят и неовата кухня. Все още се намира трудно и цената му е доста висока.

Драконов плод - светът проявява все повече интерес към драконовия плод според Google. През 2016 имаше голям интерес към него в социалните мрежи и се очаква плодът богат на витамин С и бета каротен да е уелнес хит през 2017.

Мака на прах - маката е кореноплоден зеленчук от Перу, който се прави на прах и събира все повече почитатели по света. Очаква се мака на прах да измести зеленият чай матча - хит през 2016. 

Японски зелен чай Матча >>>

Мака на прах дава енергия, повишава плодовитостта и либидото. Освен това е богата на витамини C, B, Е и D, на желязо, мед и калий. Мака на прах е чудесен начин да си набавите т.нар. микронутриенти, толкова важни за здравето.

мака на прах

3. Ашваганда (индийски женшен)

Ашваганда е адаптоген, т.е. помага на тялото ни да се адаптира към факторите на средата, които го стресират. Смята се, че ашваганда помага и за подобряване качеството на съня. Не приемайте ашваганда под никаква форма, ако сте бременна.

Адаптогените - тайната на доброто здраве >>>

4. Динена вода

Очаква се т.нар. динена вода да е хитът на лято 2017. Динената вода всъщност е фреш от диня. Динята е богата на витамин С и антиоксиданти. Те защитават тялото от свободните радикали. Освен това динята помага за здравето на кожата ни и за защитата от вредните слънчеви лъчи.

5. Вегански сладолед

Отказването от млечни продукти е една от най-бързо растящите тенденции на 2016. А през лятото на 2017 се очаква веганският сладолед да е абсолютен хит. Млякото ще бъде заменено от ядкови млека и кокосово мляко.

градински чай

6. Прекадяване на дома с градински чай

Все повече хора търсят алтернативни начини да пречистят дома си от негативната енергия и смятат, че това ги кара да се чувстват по-добре вкъщи. Прекадяването на дома с градински чай ще замени пречистването с тамян през 2017, тъй като това е една от новите уелнес тенденции.

30.12.2016/ Радослава Михайлова

Няма коментариДобави коментар »

Няма добавени коментари към тази статия

Добави коментар за "Здравословни тенденции 2017".

Още от "Съвети"

Коледни пости за здраве

Коледни пости за здраве

Коледните пости вече започнаха, а с тях и здравословният начин на живот. Много хора постят освен по религиозни причини, но и именно за здраве. Постите прочистват организма от токсините, зареждат ви с нови сили и укрепват здравето ви.

Тайната на дълголетието: съблечете се и пийнете кафе

Тайната на дълголетието: съблечете се и пийнете кафе

Искате ли да имате дълъг и здравословен живот? Махнете високите токчета, преминете от пресни на замразени плодове... и съблечете дрехите си.

6 ползи от изпотяването, за които не подозирате

6 ползи от изпотяването, за които не подозирате

Потенето може да бъде доста неприятно не само за вас, но и за околните – особено в топлите дни от годината. Трябва да гледате на изпотяването обаче като на един напълно нормален и необходим процес за правилното функциониране на организма. Вижте 6 ползи от изпотяването, за които може би не подозирате.