Чувствате дразнене в гърлото, главата ви е "надута" и нещо ви гъделичка в носа. Време е да преминете към бойни действия.


Витаминна атака.
Лекарите все още не са постигнали единодушие по въпроса дали витамин С предотвратява простудата. По време на самото заболяване обаче този витамин трябва да се пие, защото спомага за обезвреждането на свободните радикали, които се отделят в големи количества.



Изследователи от Австралийския национален център по епидемиология и Здравеопазване установили, че големи дози витамин С (около 1 г дневно) по време на настинка могат да скъсят продължителността на боледуването. Едновременно се приема и витамин Е, защото усилва действието на С. Освен това трябва да се пият и цинксъдържащи препарати, които помагат за ефективното функциониране на имунната система. При това е най-добре това да става още при появата на първите симптоми.

Спрете да тичате по изпълнението на всевъзможни задачи.
Дайте си почивка, докато все още стоите на краката си. Както е известно, стресът влияе силно негативно върху защитните сили на организма.

Пийте повече течности.
Става дума за вода, топъл (не горещ!) билков чай, пресни сокове, натурален бульон. Вирусите обичат да се ловят за пресъхналата лигавица, така че оросявайте добре своето тяло.

Простудата се настанява във вашето тяло
Ден първи. Ви сте заразени, но все още не знаете. А вирусът вече действа и след 12 часа ще започне да прониква в клетките на горните дихателни пътища.

Ден втори. Появяват се първите симптоми. Нещо "дращи" гърлото ви, може да започнете и да кашляте. Лигавицата на носа ви е отекла и той е като запушен, боли ви главата и ви мъчи хрема.

Ден трети. Вирусът се размножава в носа и гърлото, затова най-големи проблеми ви създават тези участъци. Останалите симптоми възникват, когато организмът включва срещу вирусите своята имунна система.

Ден четвърти. Дотогава носът ви най-вероятно е бил запушен или "тече" силно. Към този проблем се добавя кашлица и при нейните пристъпи от устата се разлитат пръски.

Ден пети-седми. Ако гърлото ви боли нетърпимо, носът ви е мъчително отекъл и имате силна хрема или откъртвате храчки, то явно враждебните микроби са проникнали дълбоко в организма ви. Значи е време да отидете на лекар. Две трети от простудените обикновено започват да се оправят на седмия ден, макар понякога болестта да продължава и две седмици.

Ден седми. Системата за зашита на тялото преодолява настъплението на вируса, състоянието ви се подобрява. Възможно е все още да покашляте от време на време или да подсмърчате, за да се избавите от загиналите клетки.

Бабините рецепти в действие Народната медицина предлага изпитани средства против простуда.

• Към чашата червено вино добавете парченца плодове, млян черен пипер, зрънца карамфил, мед. Кипнете напитката, изпийте я гореща и веднага си легнете и се завийте добре.
  
  
• Срещу сухата кашлица чудесно действа "коктейл" от разбит със захар жълтък, в който е добавен малко ром.
  
  
• Да се справите с първите признаци на простудата помага носенето през нощта на вълнени чорапи със суха горчица, насипана в тях.
  
  
• В чаша леко топла вода добавете 15 капки прополисна настойка.
  Три пъти дневно изплаквайте устата и правете гаргара с тази смес.
  Прополиса можете да замените с масло от австралийско чаено дърво (7 капки на чаша вода) или със сок от алое (смесете с вода 1:1).

24.01.2007/rozali.com