Ежедневна хигиена.
Едва ли е нужно да даваме този съвет, но все пак - ежедневното старателно измиване на деликатната зона е първата и задължителна стъпка към добро интимно здраве. Най-добре би било да се мием след всяко ходене до тоалетната, но тъй като това е невъзможно за повечето жени, трябва да се опитваме поне 2 пъти на ден да се мием там.

Козметиката.
Интимната козметика става все по-модерна в последно време. Не само интимните гелове са излезли на пазара, но и редица други принадлежности за поддържане на комфорт в интимната област. Сред тях са интимни кърпички, мехлеми и кремове за убиване на бактериите, дамски душове, спрейове, ежедневни ароматизирани превръзки и дори еднократни бикини.

От всички средства за добра хигиена, интимните ни части се нуждаят само от едно задължително – вода. Не е тайна, че женските полови органи се самопречистват и прекаляването с козметиката там може да има отрицателен ефект.

Забравете за миенето на интимните си части със сапун. Той изсушава нежната лигавица и предизвиква раздразнения. За никой не е тайна, че нормалното pH на кожата е 5.5. Малцина знаят обаче, че pH на влагалището е под 4. Когато използваме обикновен сапун или душ-гел, за да „дезинфекцираме“ мястото, ние всъщност отваряме път на микробите, чието унищожаване в интимната област се затруднява.

Добрите производители на продукти за интимна грижа са съобразили тази особеност и затова, ако задължително искате да ползвате козметика за деликатната област, избирайте само специализирана и не правете компромис с цената. Бъдете особено внимателни с разпространените мокри кърпички, тъй като повечето от тях предизвикват алергии.

Бельото.
Ах тези прашки! Те са стимулант за мъжете и вредител на интимното ни здраве. Втриването на тънката лентичка в половите органи предизвиква раздразнение, а пренасянето на микроби от ануса към влагалището и уретрата е улеснено. Това може да доведе до урологични и вагинални инфекции. Няма съмнение, че боксерките и бикините са много по-добър избор за бельо от здравословна гледна точка.

Що се отнася до материите – памукът и естествените материи са задължителни, за да „дишат“ интимните ви части. Изкуствените материи спарват и създават условия за развитие на бактериите.

Превръзки и тампони.
Дори да нямате обилна менструация, задължително трябва да сменяте превръзката и тампона на всеки 3, максимум 4 часа. В противен случай може да предизвикате алергични реакции на кожата или да си докарате токсичен шок, в случай, че сте с тампон цял ден.

"Самопреглеждането".
Поне веднъж в месеца вземайте огледалото и смело го насочвайте към интимната си област. Според списание „Cosmopolitan“ 77% от жените са се разглеждали подробно по този начин. Целта е да следите половите си органи за изменения, към които може да насочите гинеколога си. Такива могат да бъдат промяна на пигментацията, малки брадавици, кожно раздразнение и други.

Редовно посещение при гинеколога.
В случай, че нямате гинекологични проблеми, които трябва да се следят отблизо, посещението при гинеколога трябва да е на около 2 месеца. Не пропускайте прегледите и бъдете отговорни, тъй като полово пренасяните болести са не една.

Презервативът и противозачатъчните.
Повечето хапчета срещу забременяване имат антимикробно действие и затова гинеколозите често ги изписват срещу гъбички и вагинални течения. И все пак пиенето им трябва да е само в краен случай, след лекарско предписание.

Презервативът е много добро средство да се пазите от микробите и гъбичките, които може да си предадете с партньора. Дори да не се притеснявате от забременяване, използвайте презерватив за по-добра защита на интимните си части.

Грижата за най-деликатната ни област е повече от необходима. Пазете я, обгрижвайте я и я преглеждайте редовно, за да се радвате на добро интимно здраве.

7.05.2008/Деси Великова