Здраве
Rozali.com » Здраве » Здраве » Съвети
Да развенчаем здравните митове
Свикнали сме да вярваме на всевъзможни правила, които поставят навиците и живота ни в рамка. Не трябва да правим „това“, защото ще ни се случи „онова“.
Понякога дори не се замисляме кое е правилно и в кое има логика, а се подчиняваме на „знанията“, завещани от предишните поколения.
Четенето на слаба светлина разваля очите. Ако четете на слаба светлина, може да ви заболи глава, да ви се премрежи погледа, да загубите фокус и да уморите очите си много бързо. Това обаче е временен ефект, който не нанася трайна вреда на зрението ви, колкото и да ви убеждават бабите в обратното.
Има още редица здравни „правила“, които, ако се замислим, ще установим, че не са съвсем логични. И все пак човечеството открива все повече истини, свързани със здравето и повечето „поверия“, които се носят, не са заблуда, макар да е модерно да ги развенчаваме.
Не се вързвайте, ако ви кажат, че тютюнопушенето не е вредно.
5.03.2008/Деси Великова
Понякога дори не се замисляме кое е правилно и в кое има логика, а се подчиняваме на „знанията“, завещани от предишните поколения.
Кои са здравните митове, в които хората масово вярват, а те не са напълно правилни? Ето малка част от тях:
Четенето на слаба светлина разваля очите. Ако четете на слаба светлина, може да ви заболи глава, да ви се премрежи погледа, да загубите фокус и да уморите очите си много бързо. Това обаче е временен ефект, който не нанася трайна вреда на зрението ви, колкото и да ви убеждават бабите в обратното.Хората си служат само с 10% от мозъка си. Един недоказан факт, който ни кара да си мислим, че сме надарени с много повече способности, които не умеем да използваме. Функциите на мозъка са силно локализирани в точни зони, които изпълняват определени функции. Истината е обаче, че от създаването на този мит през 1907 година, никой не е успял да открие и да „докаже“ кои са тези 90% от мозъка ни, които не използваме.
Гълтането на дъвка е вредно. Дъвката не се разлага в организма ни, не залепва и не засяда. Ако случайно глътнете дъвка, тя не след дълго ще напусне организма ви по естествена начин цяла целеничка.
Не е добре да се спи на меко. Много спорен въпрос. Преди години ортопедите и невролозите съветваха да се спи на твърд матрак, без никакви извивки, за да може гръбнакът да си почива изправен. Най-нови изследвания сочат, че станалите модерни напоследък матраци, които възприемат формата на тялото, са много по-добри. Причината е, че гръбнакът си отпочива, без да се напрягат отделни точки от тялото и на сутринта се събуждате свежи и без болки в гърба и врата.
Трябва да пием много прясно мляко. По-големи количества прясно мляко е добре да пият децата и хората до 18-20-годишна възраст, защото тогава се изгражда напълно костната система и обвивките на нервните клетки. След тази възраст дори да на опитаме прясно мляко до края на живота си, няма да си навредим. Организмът ни успява да се набави калций от всички други млечни продукти, а също и от зеленчуците, в които се съдържа.
Супата е „задължителна“. Супата е стара традиция, която е отваряла апетита на хората и ги е „разяждала“ преди основното ястие. Истината е, че организмът ни не прави разлика между твърдата и течната храна, ако получава същите хранителни съставки и си набавя необходимото количество вода. Плюсът на супата е, че в нея понякога се запазват ценните съставки, които в други случаи изхвърляме с водата, в която са врели зеленчуците или месото.
Добре е да се спи в студена стая. За да си почиваме пълноценно температурата в стаята трябва да е умерена (около 20 градуса). Прекалено топлата стая наистина е вредна за спокойния сън, но и студената стая не се отразява добре. Ако ви е студено преди да заспите или през нощта, тялото хаби енергия, за да се стопли , така не си почивате напълно и на сутринта се събуждате изтощени.
Не е добре да се пие много вода след алкохолна вечер. Чувала съм съвет, че алкохолът се „разрежда“ допълнително с пиенето на много вода и така човек изтрезнява по-бавно. Съвършено грешно! След препиване, трябва да пиете максимално много вода, защото организмът се е дехидратирал и това е основната причина да ви се вие свят.
Ваксините може да разболеят човек. Напълно грешно! Най-елементарно обяснено – идеята на ваксината е да вкара в организма вирусоподобни частици, които обаче не съдържат генетичния материал на истинския вирус. По този начин те „заблуждават“ организма ни, който си изгражда имунитет срещу реалния вирус и така е подготвен да се справи с „реалната опасност“, в случай, че тя настъпи. Вредата, която може да ви причини една ваксина, е свързана с евентуални странични реакции.
Има още редица здравни „правила“, които, ако се замислим, ще установим, че не са съвсем логични. И все пак човечеството открива все повече истини, свързани със здравето и повечето „поверия“, които се носят, не са заблуда, макар да е модерно да ги развенчаваме.
Не се вързвайте, ако ви кажат, че тютюнопушенето не е вредно.
5.03.2008/Деси Великова
