„Най- добрият руж- това е смеха, той обагря с рози скулите, а също и душата ни“ -Линда Найт


Дали някога сте се натъквали на типа хора, които перманентно носят онзи тъжен вид върху лицето си, сякаш всичко в тях крещи колко нещастен е живота им? И нямате ли чувството, че понечат ли да се усмихнат, лицето им ще се напука?

Интересен е факта, че всъщност използваме много по-малко мускули да се усмихнем отколкото да се намръщим. Така че освен, че си придават този изтощен начумерен вид, този тип хора допълнително натоварват и лицето си. Специалистите съветват: избягвайте неоснователните и тъжни гримаси, носете колкото може по-често усмивката върху лицето си!

Най- добрата медицина- това е смехът!

Доказано е, че позитивната настройка стимулира имунната система,а зареждането с отрицателни емоции има обратният ефект.

Защо когато сме влюбени боледуваме толкова рядко, а когато се разделим с любимия ни често настиваме? Изследователите обясняват този феномен с няколко процеса, които настъпват, когато се чувстваме щастливи и обратното. В мозъка ни има нерви, които се възбуждат, когато изпитваме радост и започват да отделят химически вещества в кръвта. Тези вещества прииждат към белите кръвни телца и засекли опасен вирус или бактерия, изпращат сигнали към цялото тяло. Така то се мобилизира и по -лесно се преборва с инфекциите.

Още в най-древни времена учени са въвели термина хумористична терапия- това е терапевтичен процес, който претендира да бъде особено ползотворен върху състоянието ни. Прилаган още в миналото, този метод на лечение се оказва изключително полезен.




Позитивните емоции в комбинация със смеха доказано помагат при:

• стрес
• понижаване на кръвното налягане
• повишаване гъвкавостта на мускулите -
• стимулиране производството на ендорфини, които са естествените болкоуспокояващи в тялото ни -
• изграждането на приятно чувство за щастливо съществуване

Усмихвайте се и ще живеете по-дълго!

Група психолози от Илинойс са направили проучване върху 461 човека за период от 15 години. Те открили , че народната мъдрост „Колкото повече се усмихваш,толкова по-дълго ще живееш“ е вярна- действително щастливите хора живеят по-дълго. Изследванията сочат, че онази част от нас, които се усмихват повече от 50 пъти на ден надживяват тези, които се усмихват по-рядко.
С помощта на усмивката, можем да покорим много върхове. Освен че ще ни накара да се заредим с оптимизъм, тя провокира и в обкръжаващите ни приятно позитивно чувство, което респективно кара хората повече да ни симпатизират.

Да, но как да се усмихваме, когато въобще не ни е до смях?

Ами ето пример за един лесен начин да извикате усмивката върху лицата си. Спомняйте си! Сигурна съм, че всеки има моменти в миналото си, които са достатъчно хумористични, за да ни развеселят. Един друг трик са комедийните филми, или филмите, чийто сюжет е построен така че в края да зареди аудиторията с приятно чувство на оптимизъм.

Така че, не спирайте! Подарете си този безплатен лукс да излъчвате вътрешна хармония и радост от живота. Стремете се да започвате деня си винаги с усмивка, това ще дава един добър начален тласък на ежедневието ви още от сутринта.

И най-важното, никога не забравяйте, че нито една козметична намеса не разкрасява така, както усмивката ни кара да сияем и в нашите, и в очите на околните.

Материалът подготви: Радостина Пеева
30.05.2007/rozali.com