Ако през някои нощи се почувствате като напълно откачили или просто непоносимо, не се плашете. Със сигурност не полудявате - просто Луната царува на небето!


Отново е пълнолуние. Много от нас се мятат като риби на сухо сред морето от чаршафи в безсилието си да заспят.
Телефоните на полицията и пожарната прегряват. Дори и шумовете, които се разнасят на улицата, са някак по-странни и сякаш по-често се трещи и дрънчи. В родилните зали кипи „усилна жътва". И всичко това, защото някакъв си сравнително дребен сателит (Земята все пак е 80 пъти по-голяма от него!) се е облещил на нощното небе. При това той и собствена светлина си няма, а „се захранва" с нея от Слънцето. При все това около 2/3 от населението на планетата вярва, че Луната оказва значително влияние върху човека и природата.

Всичко това фантазии и езотерични мъглявини ли са?
Не. Шегата настрана. Съществуват неоспорими доказателства, че всички ние попадаме под неизбежната зависимост от Луната.

Обяснението е гравитацията. Чрез нея Луната движи водните маси на всички океани и морета (приливите и отливите се сменят в постоянен ритъм два пъти на ден). Тогава какво остава за човешкото тяло, което се състои от 70% вода! Водата в тъканите, лимфната течност и кръвта - цялото „течно домакинство" на организма според много естествоизпитатели е в пряка зависимост от движението на Луната.

Така например женският менструален цикъл се опира изцяло на лунните фази - най-често мензисът идва при пълнолуние или при новолуние. А и най-скептичните медици са забелязали, че способността за заздравяване на раните и поносимостта към медикаментите е различна при фазите на нарастваща и намаляваща Луна.

Отдавна учените са доказали влиянието на фазите на Луната върху здравето и самочувствието ни. Особено при пълнолуние когато сте изнервени, разсеяни или ви измъчват кошмари нощем.

Всичко това може да избегнете, ако спазвате няколко прости препоръки.

При пълнолуние имате проблеми със съня?

В такъв случай няколко дни преди тази фаза на земния спътник всяка вечер слагайте плътни завеси или спускайте щори на прозорците, та светлината да не ви блести в очите през нощта.

Ще се простите с безсънието, ако на вечеря хапнете нещо по-леко и избягвате тежките и пикантни ястия. Настойките от анасон, валериана, теменужка или бъз отпускат и успокояват организма и го подготвят за здрав сън през нощта.

Прекрасно средство срещу безсънието е ваната с липов цвят.
Запарете шепа от цвета в 1 л вряща вода, оставете сместа да престои 10 мин под похлупак и я излейте във ваната, напълнена с вода. Потопете се, ще ви се приспи, но важното е да се измъкнете от водата, преди да усетите, че ръцете и краката са ви натежали и че трудно си отваряте очите.

Като се събудите, не бива веднага да скачате от леглото.
Най-добре е да се попротегнете 5 минути, та постепенно да се събудят и мускулите ви, да се активизира кръвообращението. После си вземете контрастен душ с ободряващ гел за тяло, съдържащ екстракти от цитрусови плодове.

Сутринта за тонус вместо кафе или черен чай изпийте билкова настойка от лайка, розмарин или маточина - така ще подобрите кръвотока и ще оправите нервите.

Ще се спасите от безпричинната си тревожност, като повървите бързо 15 минути.

При пълнолуние, а така също ден преди това и денонощието след него мазнините се отлагат по-активно в организма. Можете да попречите на подобен процес, като срещу пълнолуние си направите 1 разтоварващ ден на сокове (по-добре зеленчукови) или на немного сладки плодове.

През нощта ви се яде нещо сладко?
Ще притъпите тези пристъпи, като подушите ванилово етерично масло - неговият силен аромат ще сигнализира на мозъка, че сте сити.

Съвети:

• Не бива да давате никакъв шанс на главоболието или мигрената - стимулирайте акупресурните точки. Потопете пръстите в прасковено етерично масло (то ще подобри кръвотока) и масажирайте слепоочията с кръгови движения.
  
  
• Сусамовото масло успокоява нервите.
  Освен това то отваря порите и помага за по-дълбокото проникване на активните вещества в кожата.
  След душа нанесете маслото с масажни движения по цялото тяло.
  
  
• Липовият чай премахва изнервеността и стреса.
  Запарете 2 чаени лъжички липов цвят в 1 чаена чаша гореща вода. Оставете сместа да престои 4 мин под похлупак, прецедете я и подсладете с малко мед.
  Пийте по 1 чашка 3 пъти дневно.
  
  
• Ако сте с чувствителен стомах, наблегнете на киселото мляко и други млечни продукти.
  Учените са доказали, че при пълнолуние сладката или много солената и мазна храна по-трудно се усвоява от организма.
  
  
• И още едно средство за спокоен сън: напълнете малка памучна торбичка със сушена лавандула и я сложете под възглавницата си. Ароматът на това растение действа успокояващо и отпускащо.

01.04.2007/rozali.com