Коментари за: Ако работите на компютър

« Към статията · Добави коментар

От ManOwaR (Гост)


Публикувано на 05.11.2007 00:57:17
Отговори на ManOwaR | Добави коментар

Да отбележа само, че разтоянието между очите и монитора трябва да е 50 см. Независимо от големината на монитора. Аз ползвам 19 инча и на повече от 50 см нищо не виждам. Не е вредно облъчването, а това че си напрягаме очите да разчетем дадения текст. Също погледът ни трябва да е насочен към долната част на монитора, инъче ще има болки във врата. За клавиатурите, има такива, на които сектора с текстовите бутони е разделен на 2 части, като частите са под 1 между друга и по този начин китките не се напрягат и нема тендовагенит.
А според мен, най големият проблем са болките в гърба.

От I-V-A-L-I-N-U-S (Гост)


Публикувано на 11.08.2007 15:06:15
Отговори на I-V-A-L-I-N-U-S | Добави коментар

аве аз да ви кажа не съм разбирач ама поне очевадно се вижда как младото поколение се е зомбирало от това постоянно висене пред компа - което е вече наистина страшно - като дрогирани са . това според мен не са живи хора сякаш а ?

От M (Гост)


Публикувано на 08.08.2007 13:41:16
Отговори на M | Добави коментар

тази статийка е много полезна. от около месец работя в офис на бюро и то без особено движение. от активна спортна дейност скочих в абсолютното обездвижване.

От Seagul


Публикувано на 11.07.2007 15:30:33
Отговори на Seagul | Добави коментар

Много харесвам това списание Розали и ценя труда на хората зад него, но тук не мога да се сдържа:
тази статия най-вероятно е написана от човек, който хал хабер си няма ни от компютри, ни от работа с тях. Ще ме прощавате, но понеже седя пред компютър над 10 години и си вадя хляба със седене пред компютъра, а зрението ми е перфектно и гърбът ми здрав, пък и съм събирала мненията на бая доктори по темата, ще си позволя да отбележа някои неща.

1. Монитор.
При големите CRT монитори истински опасното нещо за очите е ЧЕСТОТАТА на опресняване на екрана. Колкото по-ниска е тя, толкова по-вредна за очите.
Когато честотата е ниска, екранът "трепти". Това може да се забележи лесно, ако човек се загледа леко встрани от екрана - с периферното зрение се виждат "вълни" по екрана. От това трептене бързо се получава главоболие, а в дългосрочен план - скапва очите.
Решението е да се увеличи честотата. При съвременните модели тя стига до над 100 Hz.
За тези, които могат да си го позволят финансово, по-доброто решение е преход към LCD дисплей. Тук със съгласна, че максималната яркост и контраст не са желателни.

2. Тендовагинит. Не видях никъде в статията нищо по този проблем, който тормози адски много компютърни потребители?!
Тендовагинитът е възпаление на сухожилията, които минават през китката на ръката, и по-точно възпаление на каналчетата, през които минават тези сухожилия. Възпалението се получава от напрежение вследствие на неправилна позиция на ръцете при работата с клавиатурата и мишката. Тази позиция е свързна с постоянно напрягане на ръцете. И много често се получава на дясна ръка, защото повечето хора са десняци и освен, че пишат, те и държат мишката с дясна ръка.
Възпалението връхлита с внезапната поява на много остри болки в китката, от които човек може да стигне дотам да не може да работи. За жалост когато се стигне до това положение, вече е малко късно - решението е да се пият противовъзпалителни средства. Понеже с тях става бавно, има и практиката да се ходи няколко дена на инжекции.
За превенция е важно човек да си установи такава позиция на ръцете, че в ръцете му да няма напрежение, когато работи на компютъра. Ъгълът, който образува китката спрямо ръката, трябва да е колкото се може по-малък!
Работата с ноутбуци без допълнителна клавиатура е почти сигурна рецепта за добиване на тендовагинит.

3. Осем или девет часа са седиш "изправен" и с чупка в кръста е почти пълна гаранция за зверски болки в гърба в края на деня. Хубаво е да се зправяш от време на време, разбира се. Но...
Колкото и ужасяващо да звучи за някого, най-удобната поза за работа пред компютъра е... полулегналото положение. Който може да си позволи това - меко кресло с облегалка, която "потъва назад" (и разбира се ръце, отпуснати на бюрото), ще се чувства най-добре.

4. Заседяване + напрежение = убийствена комбинация.
Седенето на едно място пред компютъра без съмнение е "заседяване", а когато същността на работата е свързана с напрежение и стрес, това най-често води да проблеми с високо кръвно налягане. И всички други ядове, произтичащи от високо кръвно.

5. "Очила за компютър". Това е една от най-великите маркетингови хватки на съвремието. Но пък без съмнение на страха очите са големи и много хора са готови сляпо да хвърлят бая левчета за "вълшебните" цайси.

Други неща:

- Движение. Да, много е важно да има движение. Доброто решение е спорт преди или след работа (фитнес, плуване, тенис), а в някои фирми шефовете се навиват да купят Energetics топки, така че колегите могат да съчетават събранията с гимнастика.

- "Разстоянието от 15-инчов монитор до очите да не е по-малко от 60-70 см, при 17-инчов е нужен 1,5 м."
А ако имам 19-инчов, сигурно трябва да ида в другата стая, а?

- Ето това е единственото, което е съвсем точно казано: "осветлението в стаята да не дава отблясъци върху монитора".

- никой не казва нищо и за практиката екранът да е поставен на една страна - по-наляво или по-надясно, а не фронтално пред лицето. Пести пространство, наистина, но пък с каква цена - болка във врата и постоянно натегнати жили. С това идват болката в целия гръб, главоболието...

- шумните вентилатори: съзнанието игнорира равномерните шумове и ги оставя "фонови", но ако стаята цял ден жужи като кошер, човек си тръгва от работа уморен и напълно скапан. И не знае защо е "като пребит".

От Bellissima (Гост)


Публикувано на 07.07.2007 09:26:08
Отговори на Bellissima | Добави коментар

Много ми е интересно за 17 инчовите монитори изискват да се стои на 1,5 м...Що за глупост??? Ако трябва да се чете нещо или да се пише как ще виждаме буквите от 1,5м?

От Елена (Гост)


Публикувано на 04.07.2007 14:41:54
Отговори на Елена | Добави коментар

сега чета точно една книжка за тибетски упражнения и силно вярвам, че имат ефект!

«Най-нови « » Най-стари»

Коментари за: Ако работите на компютър - Резултати 1 - 6 от 6