Временните колебания в настроението и депресивните състояния са нормални. Това състояние на духа няма нищо общо с истинската депресия като болест. Тя е нещо по-различно от лошото настроение.
Засегнатият се чувства като смазан, не се радва на нещата или заниманията, които по-рано са му доставяли удоволствие.

Губи интерес към околната среда. Стига се до трудности при концентрацията, мисленето става по-бавно и утежнено.
Песимистични представи се загнездват в главата, където мислите му непрекъснато се въртят.
Не са рядкост мислите за самоубийство, които близките му трябва да вземат несериозно.
Често пъти тези „сенки" на душата се отразяват и на външния вид на човека.
Депресивният човек изглежда и по-състарен.
Мимиката и гримасите са ограничени, стойката е приведена, а походката е забавена.
Външният вид е занемарен, а гласът почти плачевен.
Всичко това се допълва от смущения в съня, проблеми с храносмилането.

Причини за депресията
Лекарите предполагат, че става дума за наследствено смущение в обмяната на веществата в мозъка.
Депресията се предизвиква от външни фактори. В зависимост от причината заболяването се определя като:

Психогенна депресия
Предизвиква се от:

1. Загуба на любим човек (съпруг, дете или родител).
2. Климактериум при жените.
3. Промяна в начина на живот (напр. пенсиониране, безработица).
4. Самота или заболяване.
5. Преживявания в детството, които са потискани и до зряла възраст човек не се е освободил от тях.

Ендогенна депресия
Възниква и изчезва внезапно.
Характерно за нея е, че между депресивните пристъпи се появяват и така наречените „маниакални фази". При тях засегнатият се проявява в напълно противоположно състояние в сравнение с депресията, типични признаци за маниакалност са:

1. Свръхактивност, безпокойство.
2. Чувство за щастие.
3. Липса на задръжки.
4. Самонадценяване.
5. Намалена необходимост от сън.
6. Пристрастност към харчене на пари.

Колебанията в настроението със смяна от една в друга фаза са силно изявени и не могат да се сравнят с нормалната смяна на настроението.


Как да си помогнете?
Човек може да си помогне сам само при леките форми на депресия или депресивно настроение.
Затова най-подходящи са упражненията за отпускане.
Това може да стане под формата на автогенен тренинг или упражнения за дишане, като слушате хубава музика, прочетете интересна книга или да прекарате един разнообразен ден с приятели.

Кога трябва да се потърси помощта на лекар?
На лекар трябва да отидете тогава, когато имате чувството, че не можете сами да се справите с проблемите си. Най-напред при психиатър или психотерапевт.
Видът лечение зависи от причините и индивидуалните потребности на пациентите.
Терапията с разговори и с антидепресивни средства играе важна роля.
Слава Богу, тези средства не водят до наркомания.

23.02.2004/Ани Никова