Здраве


Книги

Момичетата и сексът
Момичетата и сексът

Валентинки
Валентинки

Rozali.com » Здраве » Здраве » Психология

Жена на 40…

Отслабвате по-трудно, но сексът ви доставя по-голямо удоволствие.
Имате повече бръчки, но главата ви боли по-рядко.
Не сте толкова гъвкава, но простивате по-трудно.
Това сте вие на 40години.

  • Бръчките
    Клетките ви се обменят по-бавно. Кожата получава по-малко подхранващи вещества.
    Съединителната тъкан се отпуска. Образуват се бръчки.
    Закусвайте с овесени ядки или пшеничен зародиш, 4 пъти дневно яжте плодове.
    Пийте по 1 литър сок от ананас.
    Гответе с олио.
    Яжте повече месо, риба и ядки.

  • Побеляването на косите
    Имаме около 100 000 косъма върху скалпа. Пигментът постепенно намалява и косите побеляват.
    След 40 години обмяната на веществата се забавя. Косата започва да пада, разрежда се, губи блясъка си и посивява.
    Приемайте витамин В6 (пълнозърнести продукти, ориз, черен дроб, ядки), витамин С (плодове/зеленчуци), белтъчини (месо, риба, птици).

  • Зрението
    Зрението на 80% от жените отслабва с възрастта, тъй като очният мускул дегенерира постепенно.
    Упражнения: Затворете очи, захлупете ги с длани, въртете очите си. Гледайте ту надалеч, ту наблизо. Изпълнявайте всяко упражнение 3 пъти на ден по 5 мин.

  • Костите отслабват
    Остеопорозата е заболяване, причинено от намаляване на естрогена в женския организъм.
    Липсва ви калций, затова опасността от счупване нараства!
    Движете се повече, яжте сирене, кашкавал, мляко, праз лук, ядки. Избягвайте колбасите.

  • Отслабваме по-бавно
    Намалява хормоналната продукция.
    Ако искате да не трупате излишни килограми, яжте киви, ананас, цитрусови плодове.
    Веднъж в седмицата правете разтоварващ ден с плодове, безсолни картофи или плодови сокове.
    Пийте по 3 литра вода на ден.
    Заместете сладките неща с ядки.

  • Зъбите
    Причините за пародонтозата (кървенето на венците) са стресът, неправилното хранене, нередовните грижи.
    Всеки ден плакнете устата си 10 мин с олио.

  • Сърцето
    След 40-годишна възраст нараства рискът от инфаркт и при жените.
    Причините са стрес, свръхтегло, липса на кислород в кръвта.
    Спазвайте принципите на разделното хранене.
    Ходете колкото се може повече пеша.

  • Краката
    Разширените вени стават все повече.
    Съединителната тъкан и стените на вените губят здравината си. От много седене, дълго стоене, едностранчиво хранене, пушене, пиене.
    Правете контрастни душове, ходете пеша, вземайте витамини.

  • Главоболието става все по-рядко
    Тялото вече си е изработило антитела против алергените - причинители на мигрената.

  • Белезите заздравяват по-бързо
    Това се дължи на по-бавното делене на клетките.
    Сега е идеалното време за пластични операции.

  • Важно е да правим гимнастика!
    Ако досега не сте спортували, крайно време е да започнете. Защото без тренировка мускулите се скъсяват, втвърдяват се или се отпускат. Обмяната на веществата ги храни по-слабо. Идеална за начинаещи е йогата.

  • Не на мазнините!
    С годината кръвта тече по-бавно. Ако холестеринът е висок, става опасно: сърдечен инфаркт, калциране на артериите. Два пъти в годината се преглеждайте при лекар.
    Избягвайте животинските мазнини.
    Яжте повече риба.

  • Трябва ли да ходим често на лекар?
    Най-често срещаното раково заболяване у жените е ракът на гърдата.
    Предпазването е невъзможно. Всеки ден опипвайте сами гърдите си за бучки, а на всеки две години си правете ехографско изследване.

  • Любовта ни доставя повече удоволствие
    Любовта става все по-хубава с възрастта.
    Не ви притеснява страхът от забременяване. Нежността става все по-важна.
    Нервите ви реагират по-чувствително. Получавате по-голямо удоволствие.
    Опитът ви е по-голям. Вече не се срамувате да изразявате собствените си желания.

  • Защо съм в лошото настроение?
    Тялото забавя хормоналната продукция. Яйчниците работят по-бавно. Кожата се отпуска, теглото преди менструация нараства с няколко килограма.
    Настроението ви се мени като априлското време, ту се чувствате във върхова форма, ту сте страшно потисната.
    Спортувайте на чист въздух.
    Вземайте витамин В6.

17.01.2005/Ирина Томова



Коментари: 43

Виж всички коментари за "Жена на 40…".

Добави коментар.

Още в рубрика "Психология"

Новини


Реклама