Като имате предвид възможната вреда, която стресът може да нанесе върху сексуалния ви живот, може би си задавате въпроса дали не сте подложени на свръхстресови ситуации? Стресът е част от живота ни, трябва да си отговорим кога излиза от нормалните граници. Ето списък на типичните симптоми на хроничния стрес, за да следите за появата им.:

• Мислите, че стресът е причина за невъзможността ви да се справяте с нещата.
• Чувствате се затруднени от обичайните ежедневни грижи.
• Свръх раздразнителни сте и сте груби с хората по-често от нормално.
• Изпитвате колебания в настроението без всякаква причина
• Уморени сте почти или през цялото време и не сте така енергични, както обикновено
• Лесно плачете
• Трудно се концентрирате върху текущата задача
• Липсва ви мотивация
• Имате неспокоен сън - трудно заспивате, не можете да спите продължително, събуждате се много рано
• Липсва ви обичайният апетит
• Чувствате се непрекъснато потиснати, неспокойни или тревожни
• Появили са се физически проблеми като стомашни смущения, диария, сърцебиене или изразено изпотяване и треперене

Ако смятате, че страдате от хроничен стрес, не се отчайвайте. Можете да усвоите здравословни жизнени навици и да практикувате определени техники, предназначени да ви помогнат да вземете под контрол живота си.

Продължение:

Последици от стреса
Намаляване на стреса

Из книгата “Из "СЕКСУАЛНА ХАРМОНИЯ. 7 стъпки за оптимизи-ране на вашата чувственост, удовлетвореност и общо добро състояние” от Ханк У и МейМей Фокс

Която ще намерите от:
Издателство "Шамбала"