Когато най-много бързате и сте в паника, влезте в някое кафене. Мързелувайте, когато можете - полезно е, съветва немският професор Лотар Зейверт.
Стресът ни състарява, защото пропъжда от организма хормона кортизол. Това съсипва мозъка, кръвоносните съдове, отслабва имунната система, прави стомаха и червата чувствителни, обяснява професор Лотар Зейверт - най-известният немски изследовател на влиянието на годините върху човека.

Наред с това стресът предизвиква по-бързо остаряване на клетките. Той бомбардира тялото със свободни радикали.

Последствията: клетките умират по-бързо и човекът под напрежение изглежда по-стар.

В САЩ има понятие "болест на бързането". Това е болест от напрежение. Когато е постоянно, то ни прави нервни, раздразнителни, сърцето хлопа. Докато започнат страховите неврози - депресия и агресия. Времето никога не стига.

Панацеята е да си поставяме един-единствен въпрос.

Какво за мен е най-важно в ЖИВОТА?

За какво ми е важно времето? За моя партньор или за финансови дела?
За книги или за повече работа? За моето здраве и младост или за още повече работа?

Проф. Зейверт е автор на теорията "Пътеводител в живота". Според нея ние трябва да развием способността така да разпределяме живота и времето си, настоящето и бъдещето, че да можем да се наслаждаваме на момента. И когато, обръщайки се назад, да сме доволни от направеното и преживяното.

Всеки трябва да намери своя баланс между личния и професионалния живот. И да развие чувство за наистина важните неща.
В липса на време и стрес попадаме само защото мнозина, и главно жени, се опитват да играят няколко роли едновременно.

Да са най-добрата журналистка, перфектната майка, грижлива съпруга, идеална домакиня. Съчетават по седем роли. Който толкова много изисква от себе си, накрая се проваля, стресира, ограбва времето си за живот, остарява по-бързо и на всичкото отгоре е все по-недоволен от себе си.

Мързелът - това е живот.

Мързелувайте, когато можете - полезно е.

Който иска да удължи живота си, трябва да намали стреса и да си оставя повече време за всичко.

Професор Зейверт се поддържа млад, като преди всичко си разпределя времето за спорт, за култура, за приятели и за работа.

"Когато бързам много, започвам нарочно да ходя по-бавно. Щом стане прекалено напрегнато, влизам в някое кафене. И най-важното - концентрирам се върху важните неща в живота.
Малкият бавен охлюв живее цели 18 години, а костенурката -150".

09.08.2007/rozali.com