Ксеноестрогени - опасните химикали около нас

0 коментара0/5

Какво представляват ксеноестрогените и защо са толкова опасни за нашето здраве? Какво е естрогенна доминантност, как да я познаем и как да намалим приема на ксеноестрогени в ежедневието си?

Ксеноестрогени - опасните химикали около нас
 © istockphoto.com

За ксеноестрогените накратко

Наричат ксеноестрогените още ксенохормони. Това са химикали или т.нар. химични хормони, които попадат в организма ни от средата, която обитаваме. Смята се, че ксеноестрогените са едни от главните виновници за хормоналния дисбаланс и за т.нар естрогенна доминантност (твърде високи нива на естроген в организма).

Вижте също:

Какво трябва да знаем за хормоналния дисбаланс? >>>

Естрогенът е хормон в човешкото тяло, който е ключов за растежа на костите, съсирването на кръвта и репродуцирането както при жените, така и при мъжете. Когато ксеноестрогените попаднат в тялото се получава естрогенен дисбаланс, наречен естрогенна доминантност.

Ксеноестрогените пречат на нормалното функциониране на ендокринната система.

Проблемът с ксеноестрогените е, че не се разграждат след като попаднат в организма. Вместо това те се съхраняват и натрупват в мастните клетки.

Смята се, че натрупването на ксеноестрогени  е причината за някои видове рак, диабет, затлъстяване, стерилитет, аборт, ендометриоза и дори по-ранното полово съзряване на децата.

Симптоми на естрогенни доминиране

  • Намалено либидо
  • Проблеми с месечния цикъл
  • Усещане за подутост и задържане на вода
  • Главоболия, особено предменструални
  • Постоянна раздразнителност и изпадане в депресивни състояния
  • Умора
  • Забавен метаболизъм
  • Безсъние
  • Косопад

естроген, ксеноестрогени, хормонален дисбаланс

Как обаче да намалим излагането си на въпросните ксеноестрогени?

Списъкът с ксеноестрогени е безкраен. Има ги в пластмасовите продукти, в пестицидите, с които се обработват плодовете и зеленчуците, някои видове козметика и лак за нокти и т.н.

Трудно е да избягваме напълно ксеноестрогените, тъй като те са навсякъде около нас. Въпреки това можем да направим някои малки промени в ежедневието си, за да намалим степента на излагане, доколкото зависи от нас.

  • Белете плодовете и зеленчуците от магазина
  • По възможност се снабдявайте с плодове, зеленчуци и месо, чийто произход знаете
  • Намалете доколкото е възможно използването на пластмасови изделия
  • Не съхранявайте храна в пластмасови кутии
  • Не претопляйте храна в пластмасови кутии в микровълновата
  • Не използвайте многократно пластмасови бутилки за вода
  • Не пийте вода от пластмасови бутилки, които са били на слънце
  • Използвайте стъклени или керамични кутии за съхранение на храна
  • Използвайте препарати, които не съдържат силни химикали
  • Залагайте по-често на почистване с традиционни средства - лимон, сода бикарбонат, оцет
  • Ако пиете вода от чешмата, сложете филър за пречистване на хлора
  • Избягвайте да използвате козметика с парабени и фталати

Кои са най-често срещаните ксеноестрогени?

Някои от химикалите, използвани в козметиката, храните и производството на стоки за дома, попадат в групата на ксеноестрогените. Можете да ги избегнете, ако четете етикетите.

  • 4-метилбензилиден камфор и бензофенон - често ги има в слънцезащитната козметика
  • Парабени - метилпарабен, етилпарабен, пропилпарабен, бутилпарабен
  • Бисфенол А, фталати
  • Хлор

20.01.2017/ Радослава Михайлова

Още от "Полезно"

Иновативен продукт, който  ни държи бодри при грип и настинка

Иновативен продукт, който ни държи бодри при грип и настинка

Хюмексгрип помага да изпълняваме ежедневните си задачи и да спим спокойно, дори когато сме болни

Токсините – невидимата заплаха

Токсините – невидимата заплаха

Твоето тяло живее в града и малко по малко заприличва на него – обвито от цигарен дим, задръстено от храна пълна с консерванти и оцветители, изнервено и мрачно от вечно забързаното ежедневие.

Иновативен продукт против грип и настинка

Иновативен продукт против грип и настинка

Иновативен продукт против грип и настинка ни помага да сме жизнени през деня и да спим през нощта.